Все время одержима желанием похудеть — Психолог Павел Пономарев

Все время одержима желанием похудеть

Елена, 20 лет

 

Здравствуйте, мне 20 лет, при росте 177 вешу 62кг и все время одержима желанием похудеть. Постоянно сдерживаю себя в еде, потом срываюсь — наедаюсь и опять строгая диета и снова срыв, постоянно маниакально подсчитываю калории, виню себя за каждую лишнюю. Это отравляет мое существование, не дает радоваться жизни. Я понимаю, что дело в заниженной самооценке, но никак не могу настроиться на нормальное питание. Постоянно сравниваю свою фигуру с другими и часто не в свою пользу. Не помогают комплименты окружающих, я вижу в зеркале не себя, а исключительно лишние килограммы. Хотя я учусь на врача и понимаю всю абсурдность ситуации. Очень хочется решить эту проблему, т. к. она продолжается уже больше 2 лет. Заранее благодарна за ответ.

 

 

Уважаемая Елена.

В желании выглядеть привлекательно, нет ничего плохого. Но одержимость может создавать проблемы. Многие мои клиенты начинали худеть, когда истинно смогли полюбить себя. Ведь даже сравнения себя с другими немного унижает человека. Каждый человек уникален, и сравнивать его с кем не возможно и не правильно. И конечно, такое сравнение никак не повышает самооценку, а наоборот понижает. И потом, всегда найдется кто-то, кто «лучше», особенно по идеалам общества. Но вы уникальны! И если вы примете себя, полюбите, то сможете достичь любых целей. Это психологический уровень. Но, есть еще ваша физиология, особенности, например, может быть вы склонны набирать хорошую мышечную масс и это вас огорчает. Т.е. на сколько ваша цель набрать определенный вес согласуется с реальностью? Ведь каждая цель должна быть достижима. Если она согласуется с возможностями вашего организма, то вы изначально себя обрекаете на фрустрацию. Воспользуйтесь моей программой «Здоровое похудание».

 

Павел