Человек-достигающий, успешный человек, вовлеченный в каждодневные процессы ради достижения своих целей может испытывать негативные эмоции, когда приходит время отдыха. Он хорошо умеет достигать целей на работе, но столкнувшись с временем отдыха раздражен, агрессивен и подавлен, иногда не знает «куда себя деть». В статье о том, как успешный человек может сделать полезным время отдыха для развития своей личности.

Итак, если вы успешный человек, то в выходные вы:

1. Уделяете время своей семье. Напряженные, полные стрессовых нагрузок будни должны сменяться кропотливой заботой о своей семьи. Важно уделить время чувственному контакту с близкими, общению, выяснению их забот, тревог, потребностей. Семья есть высшая ценность. А близкие люди самое дорогое, что у вас есть.
2. Общаетесь с настоящими друзьями. Именно в выходные можно открыть записную книгу и позвонить своим друзьям. Часто успешные люди окружают себя теми, кто так или иначе влияет на их бизнес и профессиональный рост. Само понятие друг размывается. Вспомните о тех, кто общается с вами не потому, что вы являетесь некой фигурой в обществе, а потому, что он ваш друг.
3. Развиваете свое тело. В выходные самое время вспомнить о потребностях своего тело. Мы часто не слышим его запросы. Поэтому, можно использовать это время чтобы сделать функциональную диагностику здоровья, заняться спортом, сходить на массаж или бассейн. Это поможет знать, что происходит с вашим телом, избавиться от накопившихся за неделю токсинов и подготовиться к предстоящим свершениям.
4. Планируете свое будущее. Часто человек-дела полностью приравнивает свои планы в бизнесе и планы жизни. Но это не одно и тоже. Планированию как важному процессу управления в работе уделяется много времени. Но что еще есть важное кроме работы? Что должно произойти в течении будущей недели или 5, 10 или 25 лет? Воспользуйтесь временем отдыха и обратите взор в будущее. Планирование расширяет сознание, помогает сконцентрироваться на том, что доставляет радость кроме работы.
5. Радуете себя хорошей и здоровой пищей. Сходите в хороший ресторан или сготовьте хороший обед или ужин. Часто, питанию на работе уделяется мало времени. Ланчи случайны. В выходные самое время позаботиться о своем желудке и порадовать его чем-то вкусным и полезным.
6. Читаете. Постоянный новостной прессинг создает стресс. Читайте хорошую художественную, философскую, психологическую литературу, которая может отвлечь, захватив гармонией и красотой.
7. Делаете релаксационные техники. Медитация, цигун, йога и другие восточные практики дают хорошие возможности для перезагрузки и отдыху для головного мозга.
8. Уделяете время духовности. Помните, что во многих религиозных обществах один день отводился на общение с Богом. Это отвлекает, позволяет задуматься о вечном, смысле жизни, смерти, — тех категориях, которые стоят на периферии в обычные дни. Если вы не религиозный человек, помогите другому человеку. Вы получите ощутимый заряд энергии на всю неделю.
9. Рефлексируете. Подумайте о прошедшей недели. Что было сделано хорошо? Над чем еще следует работать? Похвалите себя за успех.
10. Культурно обогащаетесь. Выходные можно посвятить походу в музей, выставку, небольшому путешествию по историческим местам.
11. Хорошо спите. Одним из важным показателем здоровья является хороший сон. Используйте выходные чтобы выспаться. Ложитесь спать в одно и тоже время. Большой ошибкой является походы в ночные клубы, и нахождение там до утра. Так вы не только не отдохнете, но и собьете биоритмы.
12. Заряжаетесь позитивной энергией. Используйте любые контексты, чтобы насытить себя позитивом. Это может быть природа, общение с интересными, добрыми и отзывчивыми людьми (и даже случайными). Идите на позитивную энергию, заряжайтесь, и следующая неделя принесет вам успех!

Павел Пономарев

09.07.2017г.