Александра

Здравствуйте. Меня беспокоит одна проблема. Я в этом году после долгого перерыва начала заниматься музыкой и на этой недели предстоит выступать с оркестром. Вы могли бы посоветовать какой-нибудь способ избежать волнения, беспокойства и страха по этому поводу. Думаю причина страха в том, что не уверена в своих силах и не хочется испортить всё выступление оркестра. Потому что вообще я люблю выступать, выступала много с танцами и не боюсь большого числа людей, когда уверена в своих силах. Единственный раз, когда приходилось играть на пианино для общества, а не для себя был в детстве на своём Дне Рождении. Оно было до того неудачным, хотя знала все произведения, что я проплакала весь день. С тех пор когда кто-то слушает игру всегда ошибка на ошибке, хотя думаю о том чтоб сыграть правильно, а когда играю для себя, музыка рождает сильные чувства, всё намного чище. Скорее всего тогда в детстве я получила психотравму. Или это боязнь разочаровать чужое мнение? Когда учитель попросила меня выступить на этом концерте я подумала, что это прекрасная возможность избавиться от страха. Но теперь не уверена что хочу этого. В любом случае сейчас поздно что-то отменять, а беспокойством и волнением уж точно никак не поможешь, от этого всё как раз и получится плохо. Может вы посоветуете познакомиться с какой то литературой или дадите дельный совет, как отнестись к этому проще и не испытывать внутреннего беспокойства и неполноценности, что я не сумею.

С уважением Александра

Уважаемая Александра

Посмотрите материалы, на сайте, посвященные самогипнозу. Мой опыт подготовки спортсменов говорит, что это лучшие практики для психологической подготовки к выступлению. Также могу предложить вам обучить самогипнозу у меня. Удачи вам.