Татьяна

Добрый день уважаемый Павел. Моя проблема, наверно, вам покажется смешной, но для меня это важно. Дело в том, что меня очень сильно раздражают хвастливые люди. Раздражают до такой степени, что я потом день, а то и больше не могу успокоиться, не могу ни на чем сосредоточиться, а если они еще и попадаются в неблагоприятный период жизни, то вполне могут меня повергнуть в депрессию. Думаю, знаю ,откуда это пошло, но не знаю как с этим бороться. У меня отец был таким человеком. Он все время хвастался перед другими, а мы с братом слушали, понимали и видели, что он сочиняет, лжет, преувеличивает и нам казалось, что все остальные тоже понимают и от этого было очень стыдно. Но сказать ничего отцу мы не могли, потому что во многом он был хорошим отцом. Причем он иногда так захвастывался, что даже у нас возникали сомнения, а может на этот раз и вправду он герой, мы же не видели. Но наши сомнения рассеивались при первых же семейных трудностях, когда от него требовалось мужество и действия. Он сразу начинал кричать, всех во всем обвинять, ставить себя в пример словесно и ни разу не проявил мужских качеств, спокойствия, не оказал даже моральной поддержки, не говоря уже о какой-то другой. И вот теперь, когда я встречаю таких людей, я просто выхожу из себя, но тихо, ничего им не говоря, потому что не нахожу, что сказать. Все бы хорошо, но парадокс в том, что они очень часто попадаются мне на пути, и я не могу научиться бороться с такой своей деструктивной реакцией. Подскажите, что можно сделать? Я готова работать над собой в поте лица. Мне,  действительно, мешает жить такая моя реакция.

Уважаемая Таня,

Спасибо за интересный вопрос. Он мне не кажется смешным, я уверен, что вы действительно по настоящему страдаете и хотите избавиться от этой проблемы. Вы понимаете, что эта консультация предполагает какие-то версии. У меня есть одна, заключается она в следующем — вы слушая или общаясь с хвастливыми людьми начинаете проецировать на них определенные чувства, которые вы видимо не высказали своему отцу.   Такой психический механизм называется проекцией. Вы проецируете свои чувства, эмоции на хвастуна, но в реальности они должны быть высказаны вашему отцу. У вас есть, что сказать ему, и вы искусственно создаете контексты, где могут присутствовать хвастуны. В каком-то плане вы охотница за хвастунами. За этим стоит чувство обиды, боли из-за несостоятельности вашего отца. Возможно, вы переживаете унижение и стыд. Ведь когда человек хвастает он делает это, чтобы казаться более внушительным и представительным. Теперь о том, что с этим делать? Лучше уничтожениями таких проекций заниматься в рамках психотерапии. Но если у вас нет возможности, попробуйте взять листок бумаги и написать все, что вы хотели бы сказать своему отцу. Про его поведение, хвастовство, жизненные достижения. Все, что не могли сказать ему в обычной жизни, но очень хотели. Про свои чувства к нему, пусть даже очень негативные. Далее сделайте технику, которая в психотерапии называется работа с пустым стулом. Мысленно сажаете своего отца на этот стул и проговариваете то, что вы написали. Отследите то, что вы чувствуете при этом.  Возможно, вы будете ощущать те же чувства, что и при встрече с хвастунами. Так вы выразите свои эмоции по отношению к отцу.

Павел