Широкое развитие оздоровительных систем Китая – данность наших дней. Комплексный контроль на занятиях оздоровительной физической культурой — важный элемент системы подготовки занимающихся. Это связано с тем, что результаты контроля лежат в основе объективного управления ходом занятий. Однако, проблема медицинского контроля при занятиях в секциях восточных единоборств не решена. Исторически полуподпольное формирование и развитие данных секций исключало любой контроль со стороны государства. До сих пор большинство секций восточных единоборств (за исключением ДЮСШ) не реализуют медико-биологический контроль за здоровьем занимающихся.

Одной из основных задач при занятиях ушу/цигун является сохранение и поддержание здоровья! В этой связи задачами медико-биологического контроля становятся:

• Медико-биологический отбор для занятий определенной техникой цигун/ушу с учетом возраста занимающихся;
• Допуск к занятиям на основании оценки состояния здоровья индивидуума;
• Контроль за функциональным состоянием организма занимающегося в целом в долгосрочной перспективе;
• Коррекция динамики функциональных состояний занимающегося;
• Профилактика и лечение травм и заболеваний в процессе занятий;
• Исследование влияние техники ушу/цигун на организм человека;
• Контроль в вопросе реабилитация после перенесенных травм и заболеваний.

Возникает резонный вопрос — какая модель наиболее оптимально подходит для реализации этих целей?

В настоящее время существует модель медико-биологического контроля в спорте и медицинское тестирование в фитнесе.

Первая модель касается людей, занимающихся спортом (молодых людей, которые ежедневно испытывают нагрузки, связанные с высоким стрессом).

Традиционно данное функционально-диагностическое обследование включает анализ деятельности:

1. центральной нервной системы;
2. вегетативной нервной системы;
3. сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
4. энокринной (системы энергообеспечения);
5. нервно-мышечного аппарата.

В ходе тестирований определяются морфофункциональные характеристики: показатели физического развития; функциональный статус физиологических систем организма; иммунные показатели: психологические особенности (ситуационные и базальные); уровень общей и специальной работоспособности. Перечисленные показатели соотносятся с возрастом, полом, а также с выбранным видом спорта и текущей физической нагрузкой.

Система медико-биологического контроля в данном случае достаточно сложна и дорога. Поэтому переносить ее на контекст занятий ушу/цигун проблематично.

Модель тестирования в фитнесе как система обладает рядом недостатков: 1. отсутствие единой, научно обоснованной системы с учетом возрастных особенностей. В каждой организации имеется своя система тестирования. Так, где-то это медицинский центр, в задачи которого входит продать клиенту ряд медицинских услуг. Или, это может быть массажист, предлагающий сделать кардиограмму. Учитывая то, что коммерческая организация заинтересована в продаже услуг, вряд ли можно говорить об объективности данного тестирования. Понятно, что переносить данный опыт на секции по занятиям ушу/цигун также сложно.

Необходимо упомянуть «традиционную» систему медицинской диагностики, которая встроена в китайские боевые и оздоровительные системы. Занятия 2-3 раза в неделю не исчерпывают полностью методик духовного, оздоровительного, культурного характера, которые являются неотъемлемой частью многих школ ушу/цигун. Когда данные методы изымаются, традиционная система превращается в систему спорта или фитнеса. Традиционная система медицинской диагностики включает диагностику по пульсу, а также другие методы.

Метафизическая проблема оздоровительных практик

Личный опыт автора привел его к выводу, что у некоторых занимающихся ушу/цигун существует следующая проблематика. Человек, начинающий заниматься оздоровительными системами, истово верит, что данная модель занятий как минимум полезна. При наличии определенных психических особенностей (например, наличие таких выраженных черт личности как тревожность (особенно нарастающая при общении с врачами), мнительность, высокий уровень недоверия, инфантильность (беспечное отношение к собственному здоровью)) у занимающегося занятия могу им переоцениваться, наполняться особым смыслом. Совокупность неправильных установок формирует особое состояние у человека, связанное с отрицанием любого медико-биологического контроля. Иногда, занимающийся может думать, что он «лечит себя». С учетом того, что ряд заболеваний имеют сложную и длительную динамику, такое «самолечение» практиками ушу/цигун представляет большую опасность. Человек начинает верить, что практика ушу/цигун лечит, погружаясь в метафизический туман. Только объективная диагностика позволяет произвести оценку функционального состояния здоровья человека. И уже после этого воспользоваться богатым арсеналом средств методов ушу/цигун.

Адаптации и дезадаптация

В процессе адаптации к физическим нагрузкам выделяют — текущую и долговременную адаптацию. Переход от первой ко второй обусловлен формированием структурных изменений в морфофункциональных системах и регуляторных механизмах организма.

Позитивный процесс адаптации сопровождается повышением функциональной мощности структуры и улучшением ее функционирования. Негативный сценарий адаптации подразумевает, что ряд функций истощаются. В этом случае функционирование организма протекает на предпатологическом и патологическом уровнях. Происходит дезадаптация. Маркерами, которой являются переутомление, перенапряжение, снижение работоспособности, расстройство сна и др.. Что может быть предвестником заболеваний и травм. Дезадаптация чаще встречается в молодом возрасте, когда занимающийся ушу/цигун начинает совмещать в себе функции тренера, «подписываясь» на неадекватные физическому состоянию нагрузки.

Функциональные системы

Давайте посмотрим, что происходит при разных сценариях адаптации с основными регуляторными системами организма. Хорошо сбалансированная вегетативная регуляция мышечной деятельности позволяет занимающемуся использовать свои функциональные возможности, обеспечивает необходимую экономизацию функций и определяет быстроту восстановительных процессов.

Нарушение вегетативной регуляции служит ранним признаком ухудшения адаптации к нагрузкам и влечет за собой снижение работоспособности. Клинически вегетативные расстройства могут проявляться в виде головной боли, головокружения, расстройства сна, лабильности вазомоторных (сосудистых) реакций. Срыв адаптации вегетативной нервной системы может приводить к нейроциркуляторной дистонии, протекающей по гипертоническому (чаще у юношей и мужчин), гипотоническому (чаще у женщин) или нормотоническому типу. Имеет место наличие повышенной возбудимости, раздражительности или, наоборот, астенического состояния, сопровождающегося понижением работоспособности, нарушением сна. Возникают функциональные изменения сердечно-сосудистой системы (гипертензия или гипотония, нарушение ритма сердца), нарушение кровенаполнения и тонуса сосудов головного мозга.

К ранним признакам дезадаптации сердечно-сосудистой системы относятся: гипертония; появление нарушений на электрокардиограмме в покое; переход брадикардии в тахикардию; переход исходного вегетативного тонуса из нормотонического и парасимпатического в симпатический. Это свидетельствует об усилении влияния симпатикуса и возрастании степени централизации управления ритмом сердца (замедляется восстановление).

В процессе адаптации к физическим нагрузкам и поддержания высокой физической работоспособности очень важную роль играют печень и желчевыводящие пути. Печень участвует в сложных процессах обмена белков и аминокислот, играет существенную роль в обмене липидов (гомеостатическая, метаболическая, экскреторная, барьерная и депонирующая функции). К симптомам дезадаптации гепато-билиарной системы относятся появление в правом подреберье боли различного характера и ее интенсификация в покое или при физической нагрузке, жалобы на горечь и металлический привкус во рту, изжогу, непереносимость жирной и жареной пищи.

Решение

Решение проблемы комплексного медико-биологического контроля неразрывно связано с коррекцией тренировочных программ. Предлагает следующая этапность.

1. Своевременная диагностика слабых звеньев и ранних симптомов дезадаптации — важный этап в предупреждении развития предпатологических и патологических состояний у занимающихся ушу/цигун.
2. Следующий этап – организация самим занимающимся (или родителем, если мы говорим о ребенке) лечебно-профилактических мероприятий и направленной системы восстановления.
3. Третий этап связан с точечной коррекцией тренировочного процесса и его индивидуализация. Корректирует повышение (понижение) аэробных нагрузок, выносливости, включение упражнений на развитие гибкости, прыгучести, увеличение интервалов отдыха в тренировке, снижение объема и интенсивности нагрузки.
4. Текущие мониторирование.