Общеизвестное, что программа снижения веса должна разрабатываться с учетом индивидуальных психических и физиологических особенностей конкретного человека. Недостаточно просто придти в зал, особенно, если ваш вес значительно превышает норму, а возраст требует очень внимательного отношения к физическим нагрузкам.
Установлено, что при необдуманном занятии спортом и фитнесом, люди страдающие ожирением, могут нанести необратимый вред собственному здоровью. Часто при неправильно подобранной нагрузке страдает сердце, суставы и эндокринная система. Человек, занимаясь на свой страх и риск, не достигает запланированного результата, что дополнительно вводит его в депрессивное состояние.
Программа, разработанная мною, позволят избежать негативных последствий. Шаги программы «Здоровое похудение»: