На сегодняшний день можно утверждать, что за время пандемии психологическое здоровье России ухудшилось. Любое заболевание влечет негативные психологические последствия для здоровья. Если в России зарегистрировано более 1 880 000 заболевших, то конечно мы должны говорить о том, что данные люди являются пострадавшими, и их психологическое здоровье находится на ненадлежащем уровне. Семьи, переживающие горе утраты близкого человека (более 32 000 – по официальной статистике) нуждаются в квалифицированной психологической, психотерапевтическую, а возможно и в психиатрической помощи. COVID-19 негативно отражается на нервной системе заразившихся. Известны случаи, когда переболевшие объясняли свое ненадлежащие здоровье психологическими проблемами, но на самом деле это были последствия инфекции. Для примера – изменение температуры тела в течении дня, тремор, состояния, напоминающие паническую атаку – сердцебиение, немотивированная потливость, сухость во рту и др.

Депрессивные и тревожные расстройства стали преобладающей реакцией на пандемию. Страдающий депрессией не видит своего будущего, оно представляется для него мрачным и безнадежным. Себя такой человек представляет беспомощным, слабым и никчемным, неспособным справиться с проблемой и помочь близким. В условиях пандемии у многих людей присутствуют мысли, что ситуация никогда не закончится, ничего не будет позитивного, что они не в состоянии с этим справиться. И у некоторых людей депрессивный фон провоцировал зарождение суицидальных мыслей и намерений. Пандемия может стать дополнительным стимулом для суицида, особенно для социально неблагополучных людей в трудной жизненной ситуации.

Происходит рост насильственных действий в семье, общественных волнений и действий антисоциального характера. Люди, склонные к совершению насилия (асоциальные и психопатические субъекты, маргиналы, лица с психическими расстройствами и зависимые от алкоголя и наркотиков граждане) в изоляции прибегают к насилию чаще. В кризисной ситуации насилие становится более жестоким и тяжелым, являясь определенным языком пандемии, и аллогичной попыткой с нею совладать.

Если гражданин на момент пандемии имел психическое заболевание или у него начинали формироваться состояния близкие к различным психопатологиям, то пандемия становится стартером для развития тяжких состояний. Например, ношение маски может быть воспринято психотиком крайне негативно, и он может высказать протест, спровоцировать акт неподчинения действиям властей. Лица с параноидальными чертами личности видят в происходящем опасный заговор против их свободы. Они начинают делиться своими теориями с окружающими, формирую диссидентство и общественный протест.

Имеют место неврозы и навязчивые состояния – психологические расстройства, проявляющихся в форме неотступно преследующих человека ограничивающие его действиях, что негативно сказывается на качестве жизни. Источником дополнительных переживаний человека становилось понимание того, что он не контролирует своё состояние и может сойти с ума. Так создаётся почва для развития патологии, называющейся невроз навязчивых состояний. Например, человек в таком невротическом состоянии начинает намного чаще, чем необходимо мыть руки, что является угрозой для кожи.

Неопределенность и затягивание ситуации, ухудшение экономического благосостояния – формируют опасения и страхи. Тревожные люди, лица с психическими заболевания могут накапливать страхи, конвертировать их в бесплодную деятельность, или в более негативное и разрушающее поведение.

Сейчас многие находятся в состоянии депрессии, что вызвано неопределенностью – а что будет дальше.  Для преодоления ситуации необходимо оценить сможете ли вы справиться с ситуацией самостоятельно, используя физкультуру, массаж, медитацию, социально-психологическую поддержку близких. Организация правильного ресурсного отдыха — является основой психологической реабилитации. Длительность его должна составлять от двух недель. Следует исключить тактику «отрыва», когда измученные ситуацией люди прибегают к алкогольным возлияниям, лишают себя сна и отдыха. Это ухудшает психическое и соматическое здоровье, снижает иммунитет, создает условия для распространения вируса.

Павел Пономарев

13.11.20г.