Общеизвестное, что программа снижения веса должна разрабатываться с учетом индивидуальных психических и физиологических особенностей конкретного человека. Недостаточно просто придти в зал, особенно, если ваш вес значительно превышает норму, а возраст требует очень внимательного отношения к физическим нагрузкам.

Установлено, что при необдуманном занятии спортом и фитнесом, люди страдающие ожирением, могут нанести необратимый вред собственному здоровью. Часто при неправильно подобранной нагрузке страдает сердце, суставы и эндокринная система. Человек, занимаясь на свой страх и риск, не достигает запланированного результата, что дополнительно вводит его в депрессивное состояние.

Программа, разработанная мною, позволят избежать негативных последствий. Шаги программы «Здоровое похудение»:

1. Функциональная диагностика всех систем организма человека
2. Исследование минерального и витаминного состава организма
3. Оптимальный подбор упражнений с учетом индивидуальности и выявленных отклонений от нормы
4. Разработка мероприятий, проведение, которых необходимо до начала занятия в спортивном зале
5. Психологическая поддержка. Заключается в нахождении и устранении психологических причин развития ожирения: «заедания стресса», депрессивных, тревожных состояний, неуверенности в себе, различных страхов и т.д. Разрешение психологических проблем, часто бывает главной и единственной методикой, достаточной для получения хороших, устойчивых результатов
6. Функциональная диагностика организма в процессе физических нагрузок, с целью определения их позитивного или негативного влияния