У меня такая проблема, которая наверное относится к теме навязчивые страхи, я ее здесь не нашла поэтому пишу сюда. Дело в том, что у меня бзик все проверять по нескольку раз (особенно уходя из дома): выключена ли вода, печка, чайник, закрыта ли входная дверь. Причем проверяю много раз и не могу себя пересилить и, посмотрев один раз уйти. Все началось с мамы, у которой также проблема, она начала все проверять после того, как у ее знакомой сгорели в пожаре родители и сын, потому что забыли выключить чайник, и произошло замыкание. Может, кто сталкивался с такой ситуацией?

В вашем поведение есть разумный компонент, но есть и излишне вас обременяющий, который дает напряжение. И их нужно разделать. Ведь множество раз проверяя электроприборы, вы следуете своему позитивному намерению – безопасности. Следует сделать, нормальную стратегию безопасности. Ответьте на вопросы: что нужно проверить перед уходом из дома? Напишите список ваших действий. НО важно, включить количество проверок. Ведь если вы проверяете несколько раз, это может понизить безопасность. ПРОВЕРИТЬ один раз – в этом безопасность. Если проверять несколько, то это ведет к запутыванию и как следствию к ошибки.

Думать от куда это пошло, мне кажется, не эффективно. Попробуйте начать с формирования стратегии безопасности. Если страх не пройдет, не занимайтесь самокопанием, обратитесь к специалисту. Чем больше вы будете в себе копаться тем больше вы будете укреплять этот страх.